ป้องกันการคลอดก่อนกำหนดได้อย่างไร

สาเหตุของการคลอดก่อนกำหนดแม้จะกว้างจนไม่สามารถเจาะจงได้อย่างแน่ชัด ทำให้การป้องกันโดยตรงนั้นอาจจะทำได้ยาก แต่ก็ไม่ถึงกับป้องกันไม่ได้เลยเสียทีเดียว

คุณแม่ที่ตั้งครรภ์สามารถดูแลตัวเอง เพื่อป้องกันความเสี่ยงที่จะนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนด ดังนี้

• การเย็บผูกปากมดลูก (Cervical Cerclage) แม่ที่มีปัญหาปากมดลูกสั้น ควรไปเข้ารับการผ่าตัดเย็บผูกปากมดลูก เพื่อให้ปากมดลูกปิดสนิทอย่างต่อเนื่องไปจนกว่าจะถึงไตรมาสที่ 3 ป้องกันไม่ให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด

• แม่ที่มีประวัติการคลอดก่อนกำหนด การแท้ง หรือภาวะแท้งคุกคาม ควรปรึกษากับแพทย์ถึงความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์

• ควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสม ไม่มากเกินไป และไม่น้อยจนเกินไป เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาสุขภาพอย่างเบาหวานขณะตั้งครรภ์ หรือครรภ์เป็นพิษ ซึ่งภาวะเหล่านี้เสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด

• รักษาอาการทางสุขภาพ แม่ที่มีปัญหาด้านการติดเชื้อ หรืออักเสบ ควรเข้ารับการรักษากับแพทย์โดยเร็วที่สุด เพื่อป้องกันไม่ให้ทารกในครรภ์ติดเชื้อตามแม่ไปด้วย

• ระมัดระวังกิจวัตรประจำวัน ควรลดการทำกิจกรรมหนักต่าง ๆ ลง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการกระทบกระเทือนต่อทารกในครรภ์ ซึ่งอาจจะทำให้คลอดก่อนกำหนดได้

• หมั่นทำจิตใจให้สบาย หาเวลาคลายเครียด เพราะสภาพจิตใจที่เครียดหรือซึมเศร้า มีผลต่อทารกในครรภ์ และอาจเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดได้